那么你可以选择天天一小时的课程， 假如你一个初学者。直到把基本功把握好，假如你一个很努力的学生，天天在课外训练，那么你选择 60 课就可以了一旦你掌握了击球的技巧，大量的训练就是必不可少的假如你估计你不能保证每周上一次课，那么每月请你教练为你检查一次，把不好的毛病改掉，这样可以保证你糟糕的挥拍即不准确的技术导致受伤，好比说网球肘。

网球课的好处

但也不能保证他一定是一位杰出的教练。假如你打算在学习这项运动中投入更多的时间， 假如一个人过去曾是一位（也许现在也是不起的网球运动员。金钱和努力的话，找一位合适的教练尤为重要。选择准确的学习方法是必要的但最重要的要选择一位对你目标明确，从不忽视你愿望，并且从不要求为着他指挥棒转的教练。

为了让你掌握一些击球的技术， 还要问自己是需要一名男教练仍是女教练更利便些。教练员还需要手把手的教你让我再次会到必需自己弄清的几个题目上。假如你只是想学学基本技术，而不是想当职业选手，那么谁来教你都无所谓，假如你有明确的目标，应该找一个老实而又直率的网球教练。这样，当你泛起错误时，会直接跟你指出来。假如你内项并对自己缺乏自信，就应该找一个轻松幽默的教练员陪练。球场上，施展你最大的潜能是每一位教练的责任。

也有好坏之分， 选择一个好的网球教练犹如选择你理发师一样。有一些教练可以匡助你但只是限定在技术技能范围以内，为了能够找到一个适合你教练，首先自己要弄清晰几个题目。能够在网球上花费多少时间？多长时间能大一次球？想在学习和从事这项运动上花多少钱？一旦你确定下来，对这项运动所采取的立场，就能够找到一个适合于你教练。

只要打球而不上任何网球课。这也可以， 也许你和大多数初学者一样。由于这样会给你一个机会检修一下自己是不是喜欢这项运动。也许会觉得追着一个小黄球满场跑只为了把它网前打来打去，简直是铺张时间。但经由几回训练之后，可能会意识到这是一项任何人都可以参加的运动，只要学习一些基本技能即可。

找谁来教你

一项值得的投资。当你感到脚疼的时候是不会打好网球的寻找一双能给脚后跟和足弓部位特别支持的网球鞋。 一双好袜子。

一件干爽的衣服使你回家的路上感觉恬静些。

室外打球要带防晒霜

还要带一副太阳镜 如阳光充足。

一顶遮阳帽

两个干爽的护腕

一瓶水

一条毛巾

为已防万一， 至少带一罐网球。最好带两罐。

球拍

网球袋里装什么？

瑞典国王是一个懒惰的人， 历来没有人以为。打了一辈子网球， 80 高龄仍流动在球场上，世界网协为 80 岁以上的白叟和 10 岁以下的少年都设有各种大奖赛和锦标赛。网球是一项改善心理，增强体系体例和进化心灵的运动，一种，有益的有氧运动。向你身体的每一块肌肉提出挑战，可以增强你心，腿，肩，臂和躯干等部位的气力，很快就会发现，网球同时也检修并增强了思维和心理，还能进步你平衡力和把握时间的能力，所有这些都是由于你打网球，相信我网球天天都在改变人们糊口。只有把自己置身于球场上，才干体会这种感觉，当你努力把球打到要他去的地方战胜对手时，所感慨感染到高兴之情是难以言表的

为什么要打网球

或是由于看过朋友的竞赛， 网球初学者被吸引到球场或是由于看过职业选手的扮演。网球是一项出色的运动，由于他可以练习你灵活性和灵敏性，所以谁都可以打网球。

谁可以打网球？